Sujet · Technique
4 articles dans ce sujet
Fiche pratique Technique
Le curl de poignet décrypté : fléchisseurs et extenseurs de l'avant-bras, exécution stricte, erreurs fréquentes et variantes pour muscler la préhension.
3 min de lecture
Fiche pratique Technique
Le curl marteau décrypté : muscles sollicités en prise neutre, exécution stricte, erreurs fréquentes et variantes pour épaissir bras et avant-bras.
3 min de lecture
Fiche pratique Technique
L'extension triceps décryptée : muscles sollicités à la poulie ou à l'haltère, exécution stricte, erreurs fréquentes et variantes pour muscler l'arrière du bras.
2 min de lecture
Fiche pratique Technique
Le curl biceps décrypté : muscles sollicités, exécution stricte, erreurs de triche à corriger et variantes haltères, barre ou poulie pour développer les bras.
2 min de lecture
Sport