Sport
Fiche pratique Technique
Développé couché : muscles travaillés, exécution et erreurs
Développé couché à la barre : muscles pectoraux ciblés, placement des omoplates, trajectoire de la barre, erreurs fréquentes et variantes.
2 min de lecture
Sujet · Technique
Pectoraux
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Les dips : muscles travaillés, exécution et erreurs à éviter
Les dips aux barres parallèles : muscles sollicités, inclinaison du buste, exécution, erreurs fréquentes et variantes selon le niveau pour pectoraux et triceps.
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Pec deck (butterfly) : muscles travaillés, exécution et erreurs
Pec deck à la machine : muscles pectoraux ciblés, réglages, exécution correcte, erreurs fréquentes et différences avec les écartés aux haltères.
2 min de lecture